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ビューティー＆ダイエットの最新メソッドを初公開！！１日３分からのスパ・デトックスで美しく変わる。ＴＶ、雑誌で話題の経絡リンパマッサージの第一人者「銀座ナチュラルタイム」の渡辺佳子先生が伝授！銀座に通うモデルやセレブも実践。

目次 ：第１章　シャワー＆クレンジングマッサージ（リンパに沿ってシャワーをあてておふろダイエットの準備をスタート；内蔵と体表を結んでいるエネルギーのルートは経絡！　ほか）；第２章　全身ヤセマッサージ（全身の流れをよくしてバランスのよいボディをつくる；足の裏　ほか）；第３章　部分ヤセマッサージ（プロポーションのバランスを整えて理想のボディラインを手に入れる；足首　ほか）；第４章　お悩み別ケア＆エステ（お悩み別のビューティーケアで美しさにさらに磨きをかける！；顔　ほか）；第５章　おうちスパ（お風呂の楽しみ方を知って家のお風呂を優雅なスパに！；心身のシチュエーションに合ったバスタイムが美の秘訣　ほか）

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