肩・ひざ・腰の痛みがなくなる体操の通販ならネットオフ！

肩・ひざ・腰の痛み、ひじ、首、手首、足首などの痛みやトラブルに悩む多くの人に、痛みをやわらげ、トラブルを予防する、いつでもどこでも、すぐできる簡単な運動（体操）をイラストで紹介。

目次 ：プロローグ　痛みの原因を知って運動をはじめよう；１　首・肩の痛みをとるかんたん体操；２　ひざの痛みをとるかんたん体操；３　腰の痛みをとるかんたん体操；４　その他の痛みをとるかんたん体操；よく起こる主な病気の運動ダイジェスト

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