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野球、サッカー、バスケット…すべてのスポーツで武器になる「理想の走り」を身につけろ。

目次 ：第１章　速く走るための基礎理論；第２章　速く走るためのトレーニング；第３章　ランニングのテクニック；第４章　トレーニング中の自己管理；速く走るためのＱ＆Ａ；トレーニンググッズを積極的に取り入れよう；トレーニング器具を使って効率よく練習しよう

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