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あかちゃんとおっぱいのための栄養と健康レシピ、幸せな体になるアロマテラピー、ゆる体操など、妊娠期間を楽しく過ごし、自然なお産ができる体をつくる処方箋。
目次 :1 幸せなお産のためのマタニティノート(幸せなお産のために… 妊娠から産後を通じて意識したいこと;安産のための過ごし方 守りたい5つの生活習慣 ほか);2 マタニティの過ごし方カレンダー(妊娠初期(1ヵ月~4ヵ月);妊娠中期(5ヵ月~7ヵ月) ほか);3 ママとあかちゃんのための「ヘルシーレシピ」(おいしいおっぱいとは? 母乳育児のすすめ;おいしいおっぱいをつくるための基礎知識 ほか);4 あかちゃんとママ、一緒に楽しく成長しよう!(はじめまして!あかちゃん;あかちゃんのお世話(1)お風呂(沐浴) ほか)
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