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毎日口にするものが勝てる体を作る。機能する体は食事から。選手が証明する誰でもできる勝つ食べ方。

目次 ：第１章　スポーツと栄養の密接な関係；第２章　この栄養素はこんな食べ物から；第３章　勝つために必要な食事と食事法；第４章　症状別！！賢い栄養のとり方・食べ方；第５章　正しいサプリメントの使い方；第６章　目的別、これぞあなたの勝負食

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