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試合で最高のプレーを生み出すトップトレーナーのテクニックを大公開。スポーツマッサージの基本テクニック&部位別テーピングテクニック。
目次 :PROLOGUE スポーツマッサージ&テーピングとは(マッサージとテーピングの重要性を知る;人の体を動かす骨格と筋肉のしくみを知る;運動をすると人はなぜ疲れるのか ほか);1 スポーツマッサージを極める!(スポーツマッサージで筋肉疲労をほぐす;姿勢はマッサージを受ける部位によって決まる;スポーツマッサージは自分自身でもできる ほか);2 スポーツテーピングを極める!(テーピングは目的により3種類に分けられる;テーピングで可動域を制限する;テーピング用テープの種類と用途を知る ほか)
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