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「薬をのんでいるのに、なかなかうつが治らない」「何をしても気分がすっきりしない」―あなたは、こんな症状に悩んでいませんか?この本は、こうした軽いうつ症状に長く苦しんでいる人たちのために書かれたものです。何をやってもだめだとあきらめずにとにかく始めてみましょう。以前の元気なあなたを取り戻すだけではなくあなた自身も知らなかったすてきな自分の一面に出会えるかもしれません。
目次 :1 長引く軽いうつ病と森田式ダイアリー(こころの症状;からだの症状;森田式ダイアリーとは? ほか);2 ダイアリーをつけましょう(二人のケース―A夫さんとB子さんのプロフィール;最初の1週間のダイアリー;2週目以降のダイアリー ほか);3 森田式ダイアリーの応用(森田式ダイアリーはどのような症状に適しているか;森田式ダイアリーを活用するうえでのQ&A;薬との併用について)
2024年9月16日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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