自分で治す野球肩・野球ひじの通販ならネットオフ！

豊富なイラストで一目瞭然！きちんと治せる！！予防できる。

目次 ：第１章　なぜ野球肩や野球ひじが起きるのか？（故障の３大原因１　酷使・オーバーユース；故障の３大原因２　トレーニング・筋力不足　ほか）；第２章　原因と症状を徹底解明！痛みの正体を知る（肩の障害例１　棘上筋の腱板損傷・断裂（インピンジメント症候群）；肩の障害例２　棘下筋・小円筋の腱板損傷・断裂　ほか）；第３章　きちんと治せるリハビリメニュー（トレーニングの原則；まずは肩甲骨の可動域をチェック！　ほか）；第４章　トレーニングで予防＆強化！（肩の安定性をチェックしよう！；ラジアルフレクション　ほか）；第５章　ケガや痛みを克服した喜びの体験談（肩痛・ひじ痛・腰痛　適切な治療、ストレッチ、技術的指導で克服しました！；肩痛　ケアやトレーニングの必要性を認識しました！　ほか）

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