からだに優しい冷えとり術の通販ならネットオフ！

解消の基本は食べ方とからだの動かし方!食の達人が教える旬のレシピ。一人でもできる、ゆる体操や呼吸法、ヨガやアーユルヴェーダ、お洒落も追求した服装の工夫…日常生活に無理せず楽しく取り入れられる知恵がいっぱい。

目次 ：冷えって、どうしてからだに悪いの?第1章 何といっても食べものが大切(旬の食べもので、からだのバランスをよくする;四季に合わせたおすすめの食べ方;陰陽が調和した簡単重ね煮 ほか);第2章 からだを見つめる(ゆーるゆると動きましょう;吸ってー吐いてーの呼吸法;汗をかこう! ほか);第3章 外まわりからあたためる(下着の悩みありませんか?;衣類や小物をうまく使う;冷えを防ぐ心強い小物たち)

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