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禁煙が成功するレシピが満載、あなたの禁煙を「食」からサポート。

目次 ：やめたい気持ちがグングン育つ禁煙講座(よくあるタバコに関するギモンQ＆A;まずはニコチン依存度をチェックする ほか);禁煙力を高めるごはん(朝食 卵と野菜のスープ/ライ麦パン/キウイフルーツ/ラッシー;昼食 ひじきとかぶの葉のおにぎり/鶏肉の野菜巻き/焼き野菜/ほうじ茶 ほか);つらい症状を軽減するレシピ(いらいらに;便秘に ほか);禁煙太り解消レシピ(しいたけしゅうまい;和風ポトフ ほか)

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