いちばんシンプルな冷凍おかずの通販ならネットオフ！

くり返し使えるレシピと冷凍テクだけをまとめた1冊。がんばらなくてもOKの即デキ冷凍おかずを厳選。冷凍おかずの法則がひと目でわかる。

目次 ：冷凍保存のABC(冷凍保存のメリット;「冷凍=おいしい!」5つの理由 ほか);1 ラクしておいしい!冷凍できる“おかずのもと”(豚肉のにんにく塩だれ漬け;ハーブ風味のポークソテー ほか);2 “いただきます”まで10分以内!チンするだけの“冷凍おかず”(肉かぼちゃ;かぼちゃコロッケ ほか);3 ムダなし、安心、栄養もキープ!素材別フリージングテク(きのこミックス;根菜ミックス ほか);4 これで毎日朝ラク!冷凍おかずで1週間べんとう(鮭のチーズマスタードフライべんとう;ミートローフべんとう ほか)

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