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ボクシング・キックボクシング・K‐1・空手・総合格闘技…etc。あらゆる格闘技で通用する一番効率的な身体の使い方をこの一冊で会得しろ。

目次 ：巻頭インタビュー 尾下理論の有効性;第1章 尾下理論の基本編(パンチ力を上げる鍵は股関節にあり;尾下理論とは? ほか);第2章 尾下理論の実践編(股関節で引く動きを練習する;瞬速の左ジャブを出す方法 ほか);第3章 尾下流トレーニング(実戦的ステップ・ドリル(前後左右);軸意識を浸透させるシャドー・トレーニング ほか);第4章 尾下流戦術論(カウンターを取るコツ;相手の意表を突け ほか)

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