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野菜たちが、隠れた力を引き出します。著者が気づいた新事実!ベランダ菜園で人生が変わります!「園芸療法」に関心のある介護従事者、必見!忙しい子育て、ハードな仕事、一人暮らしなど…「癒されたい」方へ。

目次 ：まえがき「ベランダ菜園は、人生が変わるセラピーです!」;1章 ベランダ菜園を始めるだけで、毎日がこんなに変わります!(やりがい、生きがいが生まれる毎日が楽しくなる!;無理せず、毎日からだを動かすようになるいい運動になる! ほか);2章 準備はこれだけで大丈夫(洗濯物も干さないといけないし…狭いベランダでも大丈夫?;はじめからたくさん準備はいりません必要な道具はこれだけ! ほか);3章 育てたいと思う野菜を育てましょう(無理せずに自分にあった野菜を育てましょう;「ズボラでもできる野菜を育てたい」 ほか)

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