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超人気ブログ―「アンチエイジングの鬼」主宰の著者が日々実践している、40過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意。

目次 ：1章 細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣(野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする;生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで ほか);2章 シンプル＆ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣(いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ;肌バリアを守る習慣(1)合成界面活性剤入りコスメは使わない ほか);3章 20代の見た目を維持する「カラダ」の習慣(顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ!;アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく ほか);4章 ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣(よい睡眠のための習慣(1)セロトニンとメラトニンを分泌;よい睡眠のための習慣(2)寝返りがうちやすい寝具を選ぶ ほか);5章 自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣(ないものを探さず、あるものに感謝する;心で女性ホルモンを増やす方法 ほか)

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