「器が小さい人」にならないための５０の行動－脳科学が教えるベストな感情コントロール法－の通販ならネットオフ！

人間は脳の処理力が落ちてくると、同時にあれこれ起こる事に対処できなくなります。感情的にもキレやすくなり、精神的にテンパった状態が続きつらくなります。本書では、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介します。

目次 ：1 自分の「器」の大きさを知る;2 脳の処理能力がアップする環境をつくろう;3 脳の可塑性を使って「器」を大きくする;4 客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる;5 それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置;6 睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする;7 自分をコントロールして対人関係にも強くなる

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