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すぐ効く!モタさんの気持ちがぐん!と上向く45の秘訣。

目次 ：はじめに 頭と心がすっきりする、読む“清涼剤”―あなたの人生はもっと好転する!;1章 “いまを楽しめる人”が幸せな人;2章 「もうバタバタしない!」時間術;3章 頭と心の「リセットボタン」を押す;4章 「逃げない人」ほど“いい未来”が待っている;5章 夢に一歩近づく、このシンプルな心得;6章 他人に振り回されない自分になる;7章 この「心のクセ」をなくせば、人生もっと快適;8章 「折れない自信」は、こうして身につけよ;9章 “人生の荒波”を、思うまま乗りこなすために

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