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本書では、私たち1人ひとりが健康な生活を営むことができることを願って、そのために必要な知識や具体的な方法を解説している。とくに、健康や体力を維持・増進してゆくために、“運動”がいかに大切かを力説している。高等学校や高等専門学校、あるいは短大や大学においてだけでなく、将来にわたって本書を活用し、ぜひ健康的なライフスタイルを築きあげ、豊かな人生を送ってもらいたい。

目次 ：1 運動・スポーツの実施の意義(健康や体力の考え方;生物学的意義;社会的意義 ほか);2 運動・スポーツの実践(運動のしくみ;運動技能の構造;トレーニング方法 ほか);3 運動・スポーツの実践の効果(身体的効果;発育発達;心理的効果 ほか);資料 高等専門学校の保健体育授業

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