サッカー選手として知っておきたい身体（からだ）のしくみ・動作・トレーニングの通販ならネットオフ！

身体のしくみを知ることで、パフォーマンスを向上。サッカーに必要な「動き」を理解する。結果に直結する効果的なトレーニング法がわかる。

目次 ：1 サッカー選手が知っておくべきカラダのしくみ(サッカー選手に必要な筋力・基礎知識;筋力とスピード・パワーの関係;下半身の筋力・関節・骨のしくみと動きとの関係;サッカー選手に必要な持久力;トレーニングとケガに対する正しい考え);2 ボールコントロールのしくみ(キック;パス;ヘディング;ストップ＆トラップ;ドリブル＆フェイント;クロス;シュート);3 ボディコントロールのしくみ(スタートダッシュ;相手を振り切る動きと振り切られない動き;ディフェンスでのボディコントロール;ボールを奪うためのボディコントロール;ジャンプで優位に立つ);4 最新科学によるトレーニングの実践方法(試合で使えるボールコントロールを集中的に高める;試合で使えるボディコントロールを集中的に高める;試合に必要な持久力を鍛える;効果的なトレーニング計画を立てる)

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