健康力を上げるスロージョギングの通販ならネットオフ！

歩くのと同じぐらいゆっくり走るだけで、減量効果・体力アップ・メタボ改善・アンチエイジング効果があり、さらに脳も活性化されるなど体に良いことばかり!本書では、誰でも楽しく走れるスロージョギング走法をDVDでわかりやすく解説していきます。ゆっくり走るための3つのポイントをおさえるだけで、今よりずっとラクに走れるようになります。

目次 ：序章 ゆっくり走るだけで健康になれる!;1章 今すぐできる!スロージョギング(スロージョギングのスピードを体感しよう;走り始める前に3つのポイントをおさえよう;ラクに走るために自然なフォームを身につけよう;走ることを毎日の習慣にしよう;さらに効果的なトレーニングを加えよう);2章 スロージョギングで上手にやせる!;3章 スロージョギングでフルマラソン完走!;4章 スロージョギングを楽しむためのQ＆A

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