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いつまでも健康で、ムリせず痩せられる!誰でも簡単に実践できる、驚きの食事法ナチュラルハイジーンとは?全世界で1200万部突破の大ベストセラー!、NYタイムズ40週連続ナンバー1、超ベストセラーを生んだ健康栄養学『ナチュラルダイエット』携書化。

目次 ：序章 好きなだけ食べて健康になれる方法とは?;法則1 生命力のある水を摂取する;法則2 たんぱく質食品と炭水化物食品を分けて食べる;法則3 朝食にはフルーツを食べる;法則4 肉食を避ける;法則5 牛乳は飲まない

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