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小学生からトッププレーヤーまで!多彩な打法と戦術を習得。日本代表チームの練習メニューを多数収録。

目次 ：宮崎監督に学ぶ練習の考え方;第1章 基礎を覚える;第2章 ゲームに慣れる;第3章 ラリー力を養う;第4章 攻撃力をつける;第5章 ナショナルチームの練習法;第6章 試合に強くなる;第7章 弱点を克服する;第8章 体作り

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