忙しい人のためのマラソン講座の通販ならネットオフ！

小出監督の下で練習を積んだ著者が、時間のない初心者のために公開する走りすぎない効率的な「脚作り」のメソッド。

目次 ：第1章 なぜ、あなたのマラソンは続かないのか?―意志力に頼らない「続ける」秘訣;第2章 走り出す前に、まずはここから!―体のゆがみと正しいランニングフォームを知る;第3章 フルマラソン完走には、「脚作り」から―大会前60日間・完走プログラム;第4章 体のケアで練習効率を倍にする方法―スマイル・ストレッチ＆マッサージ;第5章 故障はカラダと向き合うチャンス!―ケガの原因と対策を知る;第6章 レース直前はどう過ごせばいい?―大会1週間前・安心準備マニュアル

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ スポーツその他

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ 作家 ま行 ＞ 前田浩実

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報