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行動を変えるには、とっておきの「簡単」なやり方がある。まず、あなたに知っておいていただきたいのは、この事実。本書では、行動科学に基づいた「行動のコントロールのコツ」をずばり伝授!

目次 ：第1章 なぜ、習慣は身に付けられないのか?(「習慣が身に付かない」ことへの勘違い;科学的な手法だから、誰もが実現できる ほか);第2章 科学的手法で習慣をあなたのものにする!(どんな行動を続ければいいのか?;習慣化のメカニズムを知る ほか);第3章 「仕事」に活きる習慣(報・連・相で上司とうまくやる方法;部下は、ただほめればいいわけではない ほか);第4章 「人間関係」に活きる習慣(家族のつながりを「見える化」「言語化」しよう;「言わなくてもわかる」で夫婦はすれ違う ほか);第5章 「日常」に活きる習慣(「科学的に」見た目を変える?;これなら続く!「日記」攻略法 ほか)

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