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体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!
目次 :はじめに 長友佑都体幹トレーニング20について;1 長友式体幹トレーニング5つのポイント;2 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」;3 長友式体幹トレーニング「実践編」;4 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」;5 長友式体幹トレーニング「超実践編」
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【DVD付】長友佑都体幹トレーニング20 はこんな本です。
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