５０歳を過ぎても身体（からだ）が１０歳若返る筋トレの通販ならネットオフ！

筋トレの魅力は、やれば必ず成果がでること。健康増進や減量(ダイエット効果)はもちろんのこと、自分が思い描くカッコいい体形、見た目にも確実に近づける。こうした相乗作用で、気持ちも若々しく、姿勢もよくなるといった効果が期待できる。ただトレーニングにおいて、いくつか気をつけたい事項が存在することも確か。トレーニング歴28年の筆者だからこそ語れる、筋トレのちょっとしたコツからライフスタイル、生き方にも通じる身体との対話法まで。50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド!

目次 ：第1章 50歳を過ぎても、身体を10歳若返らせよう;第2章 アラフィフだからこそ、トレーニング;第3章 筋トレを実践してみよう!―無理なくトレーニングを続けていくための工夫とメソッド;第4章 ミドルとシニアに最適なのは、無理しないダイエット;第5章 ウエイトトレーニングとは己の肉体、さらには精神との対話だ;第6章 「筋トレフィフティーズ」が気をつけるべきこと

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