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超高齢社会のなかで、「老い」を正しく理解し、長寿ライフを快適に生きるための医学的な知識、社会生活の知恵、先人の生き方ほかを35の大項目でまとめた読み物事典。

目次 ：1章 「老化」のメカニズム(老化とは何だろう―いつから始まり、どうなるのか;寿命と老化―老化したら寿命がくるとは限らない ほか);2章 老後の生活設計―長寿社会を快適に生きる(向老期の心理―老いの自覚;老化防止の生活習慣―心とからだの老化を防ぐ ほか);3章 老いを楽しむ文化―先人の知恵に学ぶ「老人力」(老人力の魅力とは何か―年齢を重ねることによる魅力と底力;江戸の老い―初老は四〇歳だった ほか);4章 この人たちに学ぶ老後の生き方(遅めの転機;不老長寿の秘訣 ほか)

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