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いつも、やるべきことに追われて、やりたいことがうまくいかない、続かない…。なんだか心が晴れない。今度こそ、こんな毎日を変えたい!そんなあなたへ―ためない習慣作り、始めてみませんか?モノがスッキリする、コトを滞らせない、心がだんだん軽くなる。今よりもっと!自由に生きるヒント。「ためない暮らしを作る100の習慣」リスト付き。

目次 ：第1章 「ためない」と、人生が好転する(よい習慣を作りたいのに…;私の無習慣な青春時代 ほか);第2章 習慣作りの基本ルール(「ためない習慣」を身につけるには?;一度にひとつだけ ほか);第3章 暮らしの悩み別習慣作りのコツ(片づけ・掃除;洗濯・炊事 ほか);第4章 挫折グセを繰り返さないために(「三日坊主」をどう切り抜けるか;スケジュール帳を活用する ほか);第5章 習慣の力で人生を楽しもう(よい習慣が定着するほど、生きるのがラクになる;自分は変わっていくし、習慣も変わっていく ほか)

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