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男性が伝えたくても伝えられない大事なこと。骨盤底筋(膣)は20代をピークに年々ゆるくなっている!“しめる”ことは女のたしなみ。骨盤底筋体操で筋力が劇的に変化、一生モノのカラダが手に入る!
目次 :第1章 “しまり”がよいカラダってなに?(「本当のセックス」を知らない女性が多すぎる;「ゆるい」「しまっている」の違いは生まれつきではない! ほか);第2章 骨盤底筋体操で人生がガラリと変わった女たち(セックスを楽しめないのには理由がある;ダイエットでやせすぎると、セックスの感度が悪くなる ほか);第3章 “しまり”のいいカラダはたった5分の魔法体操でつくられる!(意識して膣をしめたことはありますか?;自分の“しまり具合”を知ることは女のたしなみ ほか);第4章 なぜ日本人はセックスレスになりがちなのか(日本人のセックス満足度は世界最低!;なぜ日本人はパートナーとのセックスが少ないのか ほか);第5章 骨盤底筋のゆるみで起こるコワイ病気(骨盤底筋のゆるみで起こる病気とは?;若い女性にも見られる尿失禁 ほか)
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