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予防医療・長寿科学の第一人者が話題の健康法を科学的根拠から判定!

目次 ：1 この「食事」で本当に健康になれるのか?(タマゴは1日1個に留めるべき?;牛乳は人間の体に合わないから飲まないほうがよい? ほか);2 この「運動と休養」で本当に健康になれるのか?(水泳は体に負担の少ない理想の運動法?;バランスボールで体幹が鍛えられる? ほか);3 この「ダイエット法」で本当に痩せるのか?(炭水化物抜きで痩せられる?;「1日1食」「ファスティング」で健康になれる? ほか);4 この「民間療法」で本当に健康になれるのか?(体を温めれば、万病が治る?;ふくらはぎをもめば健康になる? ほか)

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