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骨盤でカラダを動かせるようになると、美しい姿で、楽に動ける!立つ、座る、歩く…といった日常の動作が見違えるほどキレイに!
目次 :第1章 万人に通じるカラダの使い方;第2章 「クオ・メソッドってなに?」全身調律体操;第3章 理にかなった動きは、骨盤力にあり;第4章 「クオ・メソッド」実践ドリル;第5章 スランプ脱出には骨盤力;第6章 歩き&走りを整えるコツ;第7章 若く見えるヒトとそうでないヒトとの違い;第8章 日常生活への応用例
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