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リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ /単行本書籍
作家:原田優子

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リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ の詳細

出版社
: 成美堂出版
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4415321660 (9784415321660)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2016年7月1日

リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

美脚、小顔、部分やせ、代謝アップ、バストアップ、肩こり、冷え症。“いつもの不調”スッキリ改善!1日10秒から。無理なく続けられる運動でリンパがぐんぐん流れる!やせる!

目次 :第1章 全身を動かしてリンパの流れを整えるストレッチ(全身のリンパを流すポイントは 主要な関節の動き+筋肉のポンプ作用;ストレッチ前にやっておきたい 準備運動 ほか);第2章 下半身のリンパを流すむくみ取りストレッチ(下半身のリンパを流すポイントは 股関節の動き+そけいリンパ節の流れ;下半身1 ふくらはぎのむくみを取る ほか);第3章 上半身のリンパの流れを促すスタイルアップストレッチ(上半身のリンパを流すポイントは 肩関節の動き+腋窩&鎖骨下リンパ節の流れ;上半身1 二の腕のたるみを引き締める ほか);第4章 顔・頭のリンパを整える美肌・小顔ストレッチ(顔・頭のリンパを流すポイントは 顎関節の動き+頚部&鎖骨下リンパ節の流れ;顔・頭1 顔のむくみを取って小顔に! ほか);第5章 症状の原因にリンパからアプローチ!お悩み解消ストレッチ(不調をケアするには 不調の原因を知る+リンパの流れをよくする;お悩み1 足先の冷え ほか)

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