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美脚、小顔、部分やせ、代謝アップ、バストアップ、肩こり、冷え症。“いつもの不調”スッキリ改善!1日10秒から。無理なく続けられる運動でリンパがぐんぐん流れる!やせる!
目次 :第1章 全身を動かしてリンパの流れを整えるストレッチ(全身のリンパを流すポイントは 主要な関節の動き+筋肉のポンプ作用;ストレッチ前にやっておきたい 準備運動 ほか);第2章 下半身のリンパを流すむくみ取りストレッチ(下半身のリンパを流すポイントは 股関節の動き+そけいリンパ節の流れ;下半身1 ふくらはぎのむくみを取る ほか);第3章 上半身のリンパの流れを促すスタイルアップストレッチ(上半身のリンパを流すポイントは 肩関節の動き+腋窩&鎖骨下リンパ節の流れ;上半身1 二の腕のたるみを引き締める ほか);第4章 顔・頭のリンパを整える美肌・小顔ストレッチ(顔・頭のリンパを流すポイントは 顎関節の動き+頚部&鎖骨下リンパ節の流れ;顔・頭1 顔のむくみを取って小顔に! ほか);第5章 症状の原因にリンパからアプローチ!お悩み解消ストレッチ(不調をケアするには 不調の原因を知る+リンパの流れをよくする;お悩み1 足先の冷え ほか)
2024年11月18日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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