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デキる人は例外なく「休み方」を知っている。外資系トップで19期連続増収増益を実現したプロフェッショナルのカラダ資本論。集中力も生産性も「簡単なルーティン」で驚くほど改善!

目次 ：第1章 年収の9割は「内臓と筋肉」が稼いでいる―体力がなぜ必要か;第2章 仕事ができる人は「休み方」を知っている―体力とは何か;第3章 キーワードは「8時間」「赤身肉」「1万歩」―体力をどうつけるか;第4章 思い通りに「リフレッシュする」という能力―体力のメンテナンス;第5章 コンディションのPDCAをガンガン回す―体力を消耗しない働き方;第6章 自分の体の“経営者”になりなさい―体力を消耗しない生き方

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