【７７日間日めくりストレッチ付】きょうのストレッチ　毎日３分、体がぐんっ！とラクになるの通販ならネットオフ！

トップアスリートの活躍を陰で支えてきた名トレーナーによる3ステップ、77日間の究極プログラム。

目次 ：ORIENTATION―オリエンテーション(効果的なストレッチのために;筋肉のメカニズム;日常生活とストレッチ);STRETCH TARGET―ストレッチ、6つの目的;EVERYDAY STRETCH 77―77日間ストレッチ・ダイジェスト版(スタートストレッチ14;基本ストレッチ56;チャレンジストレッチ7);ストレッチするおもな筋肉・索引;覚えておきたい筋肉マップ

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