やっぱりおなか、やせるのどっち？の通販ならネットオフ！

狙った腹筋に100％効かせるには?おなかを引き上げ、インナーコアを優先筋肉にする!

目次 ：1 筋トレのどっち?(おなかによく効く腹筋トレーニングはどっち?;スクワットするならどっち?;ヒップアップに効くのはどっち? ほか);2 ストレッチ・ケアのどっち?(やせやすいのはどっち?;体をやわらかくするのはどっち?;前屈をするならどっち? ほか);3 姿勢・習慣のどっち?(「胸を張り、あごを引いて」立つと、きれいになる?;猫背を直すには「背中を伸ばして、肩を後ろへ引っ張る」といい?;脚をすらりとさせる立ち方はどっち? ほか)

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