イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめの通販ならネットオフ！

視点をスイッチ!これだけで前向きになれる。「行列のできる臨床心理士」として、復職成功率9割、3万人の自衛隊員の心を救った唯一のメソッドとは?

目次 ：第1章 イヤな気分から抜け出すたったひとつの考え方(くだらないことでもいいから、とにかくやってみる;苦しい体験を、どれだけ成長の糧にするか ほか);第2章 生きづらい人は、魅力的な人(こんな生き方が欠点をプラスに変えていく;「敏感すぎる人」の長所 ほか);第3章 落ち込みは人生を好転させるチャンス(小さい頃からイヤな気分を育ててきた;生きることから逃げようとした数年間 ほか);第4章 「自分の弱さ」から学べるこれだけのこと(どんなに嫌でも自分と向き合うことには価値がある;いきなり前向きになれなくても大丈夫 ほか);第5章 あなたの大切な人がうつ状態になったら(「もらいうつ」を防ぐための二つのポイント;人のためにできることには限界がある ほか)

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