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tty86
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武器になる「集中法」盾になる「休息法」で、あらゆる仕事はカンタンに片付く!スピード・クオリティ・タフネスすべてを手に入れる!…コツをつかめば能力は200%飛躍する!
目次 :第1章 現代が「集中」「休息」しにくいこれだけの理由;第2章 「集中」「休息」状態の脳と体―“理論編”;第3章 コンスタントに実力を発揮する―“集中編”;第4章 いつも心身が充実したスタートを切る―“休息編”;第5章 「勝負どころ」でハイ・パフォーマンスを―“集中編”;第6章 「ベストコンディション」を取り戻す―“休息編”;第7章 環境によって集中力は損なわれる―“集中編”;第8章 自然と休まる居場所づくり―“休息編”
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