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低体温、運動不足、でも食べるのはやめられない。脱・「冬眠女子」のすすめ。

目次 ：脱・「冬眠女子」のために知っておいてほしいこと;第1章 知らずに「冬眠女子」に陥っているあなたへ(別腹なんか、どこにもありません;本当に食べたくて食べているの? ほか);第2章 冬眠女子が目覚める!ゆるゆるファスティング(「ゆるゆるファスティング」で何かが変わる;「3食しっかり」をやめてみる ほか);第3章 「冬眠女子」って、なんだろう(低体温の冬眠女子はカロリー不足?;筋肉は痩せ体質の切り札 ほか);第4章 冬眠女子の体型、体質が変わる!いつでもどこでもちょこっとエクササイズ(歩き方;階段の昇降 ほか)

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