オトナ女子の「美肌」づくり百科の通販ならネットオフ！

自身も「肌年齢22歳」!アンチエイジング専門の医師が教える、本当に効果的な「美肌」づくりの基礎知識と実践方法とは?この1冊で、何歳になっても「美肌」は手に入れられる。今までの常識を覆す「美肌」への最新アプローチ。

目次 ：第1章 食事―若々しく健康的な肌をつくる(腸内環境を整える;美肌に良い栄養素 ほか);第2章 良質な睡眠―肌の生まれ変わりを促す(睡眠の質の向上;ストレスケア);第3章 運動―生き生きとした肌を取り戻す(血液とリンパの流れを促す);第4章 スキンケア―肌本来の力を引き出す(基本のケア;肌質別のケア ほか);第5章 ボディ＆パーツケア―顔以外にも印象を大きく左右する(ボディケア;パーツケア)

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