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目次 ：1 バベバニについて知りたいすべてのこと(バベバニみたいにきれいになる美の秘訣;ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣;バベバニの運動とプライベート ほか);2 ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト(基本のストレッチ;呼吸法;1DAY 美しい肩 ほか);3 脂肪を熱く燃やすハードトレーニング・プロジェクト(全身ストレッチ1;体脂肪を燃やす;コア筋肉の集中刺激 ほか)

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