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トレーナーとして2度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

目次 ：第1章 日曜夜の体幹トレーニング(平均台の上の、特別な男の子;伸びる子どもはみんな「頼み上手」 ほか);第2章 国際大会への帯同(福岡GP、初めてのIDパス;初の五輪でもトレーナーに ほか);第3章 専属トレーナーの仕事術(選手が気づかない違和感をみつける;テーピングはミリ単位で ほか);第4章 心を整え、緊張と向き合う(痛みはエネルギー源;夢を口にすることで心が整う ほか);第5章 体の声を聴く(負けたらトレーナーの責任;選手が知らない間に整える ほか)

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