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肉体‐精神‐心。この3つのバランスが非常に重要であるが、誰しも身体的技術を磨く事ばかりに注力し、熱心な生徒ほど行き詰る。本書はテコンドーの精神面の重要性について解説し、3つの要素を釣り合った状態にする方法を見出していく。
目次 :第1章 テコンドーとは;第2章 伝統的テコンドーの三つの要素;第3章 テコンドーのトレーニング;第4章 指導;第5章 精神修養;第6章 精神的側面
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