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“体も心も疲れやすい”“運動習慣が続かない”“疲れにくくて太りにくいカラダになりたい”そんな悩みをおうち時間でまるっと解消!各部位に効く7つのエクサと習慣化するコツや工夫を大公開。
目次 :1 強い体で心も強く元気に(整った体が心を強くする;「貯筋」で一生太らない;「痺せる」だけじゃない ほか);2 マインドセットのコツ(できないことに囚われない;今すぐ変わるコツがある;やらなくていい理由を見つけない ほか);3 7つのエクササイズ(1週間で確実に変わる;DAY1 お腹;DAY2 脚 ほか)
2024年9月16日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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