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目次 ：序章 フットワークの基礎知識;第1章 練習パッドフレーズから構築する手脚のウォーミングアップ;第2章 練習パッドフレーズから構築するリズムパターン;第3章 ルーディメンツから構築する手脚のエクササイズ;第4章 練習パッドフレーズから構築する手脚のコンビネーションフレーズ;第5章 練習パッドフレーズから構築するツーバスのエクササイズ;第6章 手脚の分離のエクササイズ

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