さめじまボンディングクリニックすっきり元気！産後ごはんの通販ならネットオフ！

人気産院・さめじまボンディングクリニックの食堂レシピ本。退院するころには体がすっきりしている、元気になった、おっぱいがよく出る、きれいになったと口コミで大評判。低脂肪でカロリー抑えめ、薬膳の考えも踏まえた125のレシピは、出産・児育で疲れぎみのママの体と心を元気にし、体調を整える工夫がいっぱいです。

目次 ：1章 バランスばっちり!昼食＆夕食定食1週間(月曜日昼食 チキンのトマト煮定食;月曜日夕食 さわらの西京焼き定食;火曜日昼食 ビビンバ丼ランチ ほか);2章 産後の体に効く!効能別レシピ(母乳が出る!ごはん;冷え解消ごはん;すっきり快腸ごはん ほか);3章 120kcal以下!おいしいデザート(母乳にいいパン;シフォン・パウンドケーキ;そのほかのケーキ ほか)

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