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本書は、これから気功を学ぶ初心者が、これだけは知っておきたい、体験しておきたいものを、中医基礎理論にもとづいて抽出、構成したものです。

目次 ：第１章　私たちの健康と気功；第２章　驚くべき気功の効果と作用；第３章　練功中に心がけたい６つのポイント；第４章　練功中におこりやすい反応とその処理；第５章　実際の功法；第６章　症状別・効果的な気功法；第７章　気功のＱ＆Ａ

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