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今日から素敵にフィットネス の詳細

出版社
: 同朋舎
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4810424596 (9784810424591)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 1997年11月28日

今日から素敵にフィットネス の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

気持ちよく健康になるために…英米の心理学エキスパートによる国際的な執筆陣がアドバイス。

目次 :1 自分の生命のリズムを知ろう;2 ストレスと上手に付き合うには;3 リラクセーションの方法;4 健やかな眠りのすすめ;5 ちょっと待って!ダイエット;6 楽しく食べてきれいになるには;7 健康と体力づくり

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