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日常食品成分表、科学技術庁資源調査会編「四訂日本食品標準成分表」をもとに講談社で独自に日常食品の目安重量を調査し、日常よく使われる単位で計算したもの。掲載データは、食品名、廃棄率、可食部重量、エネルギー、炭水化物、無機質、ビタミン、食塩相当量など。
目次 :獣鳥鯨肉類;乳類;卵類;魚類;貝類;藻類;野菜類;果実類;種実類;豆類;穀類;油脂類;砂糖及び甘味類;調味料及び香辛料類;し好飲料類;菓子類;調理加工食品類;ワンタッチガイド 外食のエネルギー、食塩量;タイプ別栄養指導;スポット情報ビタミン&ミネラル;ワンタッチ便利帳
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