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好きなページを眺めて今日のリラックス。気持ちがラクになるとっておきの気分転換５０のレッスン。

目次 ：地図を広げると頭の中も拡がる；声を出して童話を読む；ときどき鏡の前で緊張してみる；自分で自分に七光を与える；「デビュー・デビュー・デビュー」って３回唱えると元気が出る；変な日に海へ行く；ずっといい人でいるのは疲れるよ；幸せになる早道は運のいい人のそばにいること；心を動かされた映画は時をおかず観るのがいい；笑うときは楽しく笑おう〔ほか〕

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