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体脂肪を燃やす大学ダイエット講義 /単行本書籍
作家:漆原光徳

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体脂肪を燃やす大学ダイエット講義

体脂肪を燃やす大学ダイエット講義 の詳細

出版社
: 二見書房
出版社シリーズ
:
ISBN
: 457699008X (9784576990088)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 1999年1月1日

体脂肪を燃やす大学ダイエット講義 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

単位落とすな、脂肪落とせ!授業で、やせ方教えます。受講学生会員が目標の「体重・体脂肪率減少」に成功。しっかり食べて無理なく確実にやせる3カ月(12週)の科学的ダイエット。

目次 :第1週(講義1) ダイエット日誌で体重・体脂肪を管理する;第2週(講義2)肥満原因を科学的に探る;第3週(講義3)ウォーキング&トレーニングの効果;第4週(講義4) 肥満が原因となる恐ろしい生活習慣病;第5週(講義5) 体脂肪を燃焼させるトレーニング;第6週(講義6) 体脂防の構造を科学的に知っておく;第7週(講義7) ダイエット日誌をチェックする;第8週(講義8) これまでの自分のダイエットを検証する;第9週(講義9) 現在のあなたの食事状況を検証する;第10週(講義10) 間違いだらけのダイエット法を検証する;第11週(講義11)プロスポーツ選手の肉体改造論;第12週(講義12)ダイエットに関するQ&A

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