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漢方食の知恵を生かして両親から受け継いだ遺伝的体質の欠点を補い、長所を伸ばす材料、よい食べ物を選べば、美肌に改善し、保つことができます。材料は、どこの家庭でも常備している大根、ねぎ、小豆、しょうが、山芋、しそ、あさりなど、日常使う食品がほとんどです。

目次 ：１　漢方の知恵を毎日の食事に生かして；２　体質を知って、薬効を意識すると美しく；３　すばやく美しくなる効果を期待して；４　もっとすてきになるための漢方食；漢方のマル禁食品、マル勧食品

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